السيروتونين هو ناقل عصبي يساعد في تحسين النوم والسلوك والحالة المزاجية، يمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة كسمك السلمون والجبن. يمنح السيروتونين الشخص الشعور بالراحة أيضاً.