الألياف لا تمتص في الجسم، لكنها تساعد الجهاز الهضمي على أن يظل عاملاً بشكل طيب. توجد في خبز الدقيق الأسمر والمعكرونة والأرز والفاكهة الطازجة والخضروات، أما اللحم فيه ألياف قليلة.
معلمة maalama.com
بنك المعلومـــات
اشترك في قائمتنا البريدية
هذا النموذج محمي بخدمة reCAPTCHA من Google