كيف تحمي دماغك من التلف المبكر؟
احذر مشاهدة التلفاز
مشاهدة التلفاز لمدة ٣ ساعات ونصف يومياً بالنسبة لكبار السن قد تسبب أحد أنواع فقدان الذاكرة حسب ما ذكر باحثون في جامعة كوليدج لندن.
تمارين الذاكرة
مرّن ذاكرتك من خلال ترتيب أحجية الصور المقطوعة “Jigsaw Puzzle” التي يمكنك شراؤها أو تنزيلها على هاتفك.
ألعاب العقل
المواظبة على لعب سودوكو مرة على الأقل في اليوم يزيد القدرة على التركيز والانتباه حسب دراسة لجامعة إكستر البريطانية.
معلمة maalama.com
