معلومة

ينظم الدماغ معلوماته بسهولة أكبر عندما يحصل على نوم كافٍ، فيرتب الأفكار ويقلل التشوش الذي يربك الحكم على المواقف. يزداد الانتباه، فيبدو الطريق بين الخيارات أكثر وضوحاً، ويصبح التفكير أهدأ وأقل اندفاعاً. يمنحك النوم الجيد طاقة ذهنية تساعدك على رؤية التفاصيل الصغيرة واتخاذ قرار أقرب إلى الصواب.