قلة النوم قد تتسبب بمشكلة صحية خطيرة لدى المراهقين، فعندما ينامون أقل من ٧ ساعات يومياً يزداد الخطر، إذ كشفت دراسة حديثة أن المراهقين الذين يعانون من قلة النوم أو الأرق المزمن لديهم احتمال أعلى للإصابة بارتفاع ضغط الدم الانقباضي الذي قد يتجاوز ١٤٠ ملم زئبق بمعدل يصل إلى خمسة أضعاف مقارنة بغيرهم، ويحذر الخبراء من أن ارتفاع ضغط الدم في هذه المرحلة العمرية قد يؤدي إلى مضاعفات تستمر مدى الحياة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مستقبلاً، كما يؤكد الباحثون أن العلاقة بين النوم وضغط الدم لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات، لكن الأدلة الحالية تشير إلى أن تحسين جودة النوم لدى المراهقين قد يكون مفتاحاً للوقاية من مشاكل القلب المزمنة.