الجبن القريش وفوائده الغذائية
يُعد الجبن القريش من الأطعمة البسيطة منخفضة التكلفة، لكنه غني بقيم غذائية تجعله خياراً مفيداً في النظام الغذائي اليومي، إذ يحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي يسهم في بناء العضلات ودعم إصلاح الأنسجة، كما يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول، ما يجعله مناسباً لمن يسعى إلى تقليل الوزن دون الشعور بالجوع، ويتميز أيضاً بانخفاض محتواه من الدهون والسعرات الحرارية مقارنة بأنواع أخرى من الأجبان، إضافة إلى كونه مصدراً جيداً للكالسيوم الذي يساهم في تقوية العظام والأسنان، كما يمد الجسم بفيتامينات مهمة مثل فيتامين B12 الذي يدعم إنتاج الطاقة ويساعد في الحفاظ على نشاط الجهاز العصبي، ولذلك يُعتبر الجبن القريش خياراً متوازناً يجمع بين الفائدة الصحية وسهولة الاستخدام في مختلف الوجبات.
معلمة maalama.com
