مخاطر الإفراط في تناول فيتامين د
رغم الفوائد الكبيرة لفيتامين د في دعم صحة العظام والمناعة، فإن تناوله بكميات تتجاوز الجرعات الموصى بها قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، ومن أبرز هذه المخاطر ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم، وهو ما قد يسبب تكون حصوات الكلى، وقد يتطور في الحالات الشديدة إلى فشل كلوي، كما قد تظهر أعراض مثل الغثيان والقيء وآلام المعدة، والمفارقة أن الإفراط في هذا الفيتامين قد يضعف العظام بدلاً من تقويتها، لأن زيادة الكالسيوم في الدم قد تسهم في سحبه من العظام، مما يزيد خطر الهشاشة والكسور، ولا تتوقف المضاعفات عند ذلك، إذ إن ارتفاع الكالسيوم الناتج عن فرط فيتامين د قد يؤدي أيضاً إلى اضطرابات في القلب والأوعية الدموية، لذلك ينبغي الالتزام بالجرعات المناسبة وعدم استخدام المكملات أو زيادة كمياتها إلا بعد استشارة الطبيب.
معلمة maalama.com
