تناول المواد الغذائية التي تحتوي على قدر عال من الألياف مثل التفاح والعدس والبازلاء والفاصولياء المجففة والشعير والشوفان والجزر والتي ستساعدك على الشعور بالشبع.
معلمة maalama.com
بنك المعلومـــات
اشترك في قائمتنا البريدية
هذا النموذج محمي بخدمة reCAPTCHA من Google