دراسات

أظهرت دراسة أن النوم لأكثر من ٨ ساعات يومياً، أو حتى أخذ قيلولة طويلة، يزيد خطر الوفاة المبكرة وأمراض القلب. احصل على قسط كافٍ من النوم، ولكن لا تفرط في ذلك.