يمكن لممارسة الرياضة أن يخفف من ألم الصداع النصفي؛ إذ يفرز جسمك أثناء ممارسة الرياضة مواداً كيميائية تحجب إشارات الألم عن الوصول الى الدماغ، وتساعد هذه المواد الكيميائية أيضاً في تخفيف القلق والاكتئاب وهما الحالتان اللتان قد تجعلان الصداع النصفي يتفاقم.