الأفوكادو احدى اغرب الفواكهة الاستوائية التي يعود موطنها الاصلي الى قارة أمريكا اللاتينية ، حيث تحتوي في داخلها على لب شحمي أصفر مائل الى الاخضرار تتوسطة بذرة كبيرة تتميز فاكهة الافوكادو بإحتوائها على أكثر من 20 عنصراً من الفتيتامينات والمعادن التي تساعد في وقاية وحماية أجسامنا من الامراض المختلفة بالاضافة الى احتوائها على دهون احاديه غير مشبعة (لا تسبب ضرراً للجسم).

الفوائد الصحية

• تقي الأفوكادو من ضعف العظام لأحتوائها على على فيتامين (ك) الذي يزيد من امتصاص الكالسيوم المهم جداً لصحة العظام.

• تحافظ على صحة الجهاز الهضمي حيث يسهل عملية الهظم وينظم حركة الامعاء في الجسم.

• تحافظ فاكهة الأفوكادو على البشرة لأحتوائها على فيتامين ( هـ ) الذي يحارب الشيخوخة وعلامات تقدم السن مثل التجاعيد التي تظهر في الوجه.

• يحافظ على صحة القلب والشرايين من خلال المحافظة على نسبة الدهون في الدم.

• يساعد الأفوكادو على مكافحة الاصابة بأمراض السرطان.